ベビママが嬉しいママヨガ ！ 青梅線 ・ 河辺駅前 ヨガスタジオ 「アメリ＆ルジュ」

ママヨガクラスを始めたアメリ＆ルジュさんは、河辺駅北口の図書館が入っているビルのすぐお隣、不動産屋さんの２階にあります。人気老舗クレープ店EOLEもすぐ近くにありますね。

れいりさんが担当するママヨガクラスは、あくまでママがメイン。ママ達の産後の凝り固まった全身をほぐしていくようなプログラムだとか。

赤ちゃん連れのヨガ教室なんて、なかなかあまり見たことがありませんね！どんな様子なのか、ママヨガクラスの様子をのぞいてきました。

ふだんのヨガクラスと同じ部屋を使いますが、赤ちゃんたちが過ごしやすいようにと専用グッズがいろいろ並べられています。ベビーチェアやベビーサークルなど、お借りすることができるのも、ママには嬉しい配慮。

ただでさえ、赤ちゃん連れのおでかけは荷物が大量になってしまうので...

スタート時間の少し前から、次々と赤ちゃん連れのママ達が入ってくると一気ににぎやかに♪レッスン前にスタジオ内のカーテンで仕切られたスペースで授乳されるママさんもいらっしゃいました。

講師はれいりさん。「ふだんから抱っこで腕を持ち上げる運動はよくしていると思いますので、今日はできるだけ胸を開くようにしていきましょう」と、レッスンがスタート。

「出産でゆるんだ骨盤を締める・体幹を鍛えるといったアプローチを中心に進めていきますね」とのことで、産後のカラダに特化したプログラムなのも嬉しい...！

ママ達の心配をよそに、赤ちゃんは意外と自然に過ごしています。ママがそばにいるからかもしれません。

ときどき泣いてしまうお子さんもいますが、ママが抱っこしたり、先生が抱っこしたり...

アメリ＆ルジュはこの場所にオープンして８年経ちます。

ヨガの魅力をれいりさんに伺ってみると「生きやすくなりますよ」とのこと。

実はマットの上でのポーズや動きだけがヨガではなく、日常生活すべてがヨガなんだそう。

生きていると、自分の主観という色メガネですべてを見てしまいがち。それらの自分の主観を取っ払っていく作業がヨガだといいます。

「そう考えると、子育てもヨガしっぱなしですよね」と、れいりさんは笑いながら話します。

「ふだんのヨガクラスのはじめに、そういった話を少しずつ伝えていきたいと思っているんです。
ポーズができないとか、股関節が硬いとか、ヨガでは注目すべきことではなくて、いかに内面とむきあえるかが大事なんです。」

こんなにヨガが奥深いものだとは！

文字通り、身も心も柔らかく伸びやかに暮らしていくための時間。ヨガのイメージがガラリと変わりました。

れいりさんは、ヨガを学ぶ中でアーユルヴェーダと出会い、およそ5000年もの歴史をもつ伝統医療の知恵を、お客様の健康にいかしたいと研修を重ね資格を取りました。

ゆったりとした個室の贅沢なプライベート空間で、本格的なアーユルヴェーダのオイルトリートメント「アヴィヤンガ」を体験できます。